Archives de catégorie : Stages

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Stage escalade, yoga et diététique du grimpeur

STAGE ESCALADE, YOGA ET DIÉTÉTIQUE DU GRIMPEUR. L’escalade et le yoga sont deux activités idéales pour le bien-être du corps et de l’esprit. Trouvez votre équilibre en pratiquant l’escalade et le yoga le temps d’un week-end dans un cadre naturel somptueux : le parc naturel du Pilat, le plateau du Vercors ou la vallée de Drôme (biovallée). La diététique du grimpeur prendra également une place importante dans ce moment de sérénité.

Le yoga est une préparation idéale pour l’escalade : le travail des postures permet de développer l’amplitude des mouvements et la souplesse articulaire. Le travail sur la respiration et la concentration permet de préparer votre ascension en toute sérénité.  Nous vous proposons de découvrir tous les bienfaits du yoga lors d’un week-end en compagnie d’un moniteur d’escalade DEJEPS Escalade en Milieux Naturels et d’un professeur de Yoga diplômé.

Au programme du week-end : escalade, yoga en plein air et diététique

Le programme-type d’une journée de stage est le suivant :

  • Petit déjeuner pris en commun
  • Découverte du yoga et des postures adaptées à l’escalade , travail de la respiration pour favoriser la décontraction en escalade (le matin)
  • Découverte du matériel et des techniques de sécurité adaptées à l’escalade en falaise, apprentissage de la progression sur des prises naturelles, la gestion du stress et de la grimpe dans la voie, travail des étirements et amélioration de la récupération après l’escalade (après-midi)
  • Repas à base d’aliments locaux et issus de l’agriculture biologique pris en commun ou en table d’hôtes

Les plus belles falaises du Pilat, de l’Ain de la Drôme et du Vercors

Selon la date du stage, vous pourrez découvrir les plus beaux sites d’escalade en plei air autour de Lyon, Saint-Etienne, Grenoble et Valence :

  • Ain : activité escalade à Crept. Hébergement en gîte au milieu des vignes dans le Bugey.
  • Pilât : activité escalade à roche Corbière. Hébergement en gîte dans le parc naturel des monts du Pilat.
  • Vercors : activité escalade Presles et Corrençon. Hébergement en gîte en montagne dans le Vercors.
  • Drôme : activité escalade à Saoû, Pont de Barret, Omblèze, Romeyer. Hébergement en gîte dans la vallée de la Drôme.

Pour obtenir plus d’informations, rendez-vous sur la page du stage

http://www.equilibrevertical.fr/activites/escalade-pleine-nature/week-end-yoga-et-escalade.htm

Equilibre Vertical guides et moniteurs d’escalade à Lyon depuis 2009 : visitez notre site internet

STAGE, VOYAGE et SEJOUR ESCALADE 2018

 STAGES ET VOYAGES 2018

ESCALADE EN FALAISE ET GRANDE VOIE

Ces stages de plusieurs jours encadrés par Eric CHAXEL, moniteur DEJEPS Escalade, visent à vous faire découvrir les plus belles falaises en France et à l’étranger et à vous apporter les notions fondamentales pour améliorer votre pratique de l’escalade en milieu naturel.

Février 2018

  • lundi 19 au vendredi 23 février (5 jours) :
    STAGE Perfection. Grandes Voies CALANQUES SAUVAGES Réserver !

Avril 2018

  • lundi 9 au vendredi 13 avril (5 jours) :
    STAGE Perfection. Grandes Voies ENTRE JONTE et TARN
    Réservez !
  • dimanche 15 au vendredi 20 avril  (6 jours) :
    STAGE Initiation/Perfection. Falaise en Drôme Provençale Réservez !

Mai 2018

  • mercredi 2 au dimanche 6 mai (5 jours) :
    STAGE Initiation/Perfection. Grandes Voies GORGES du VERDON Réservez !

Septembre 2018

  • dimanche 2 au vendredi 7 septembre (6 jours) :
    STAGE Initiation/Perfection. « FALAISES DE CORSE » Réservez !
  • dimanche 9 au vendredi 14 octobre (6 jours) :
    STAGE Perfection. « GRANDES VOIES DE CORSE » Réserver !

Octobre/novembre 2018

  • lundi 23 au 26 octobre (5 jours) :
    STAGE Initiation/Perfection. Terrain d’Aventure/TRAD à ANNOT Réservez !

Information et inscription : eric(at)equilibrevertical.fr

Retrouvez également tous les stages sur la page Facebook d’Equilibre Vertical

Eric Chaxel moniteur escalade Equilibre Vertical Jonte

Eric moniteur escalade titulaire du DEJEPS vous fait partager son expérience de l’escalade en falaise depuis 2009 à Lyon et sur toutes les falaises

Les 3 niveaux de stages sont : Initiation, Perfectionnement (Perfection.) et Expert en fonction du niveau de pratique et d’autonomie des participants.


et toujours les SORTIES à la JOURNÉE autour de LYON en 2018

Liste des activités proposées à la journée du 1er avril au 31 octobre avec le Bureau Escalade Montagne de Lyon

  • Journée d’escalade en falaise : Drôme, Savoie, Bugey , Bourgogne – Réserver !
  • Journée d’escalade en grande voie : Presles, Bugey, Dauphiné, Savoie – Réserver !
  • Découverte de l’escalade « trad »Réserver !

Activités caynoning et via ferrata :

  • Demi-journée de découverte du canyoning dans le Bugey – Réserver !
  • Journée de canyoning sportif au canyon du Tacon à Coiserette (Jura) – Réserver !
  • Demi-journée de canyoning sportif au canyon du Groin – Réserver !
  • Demi-journée de Via ferrata pour les enfants à Saint-Etienne et Planfoy (Loire) – Réserver !
  • Demi-journée de Via Ferrata d’Hostiaz (Ain) à 50 minutes de Lyon – Réserver !
  • Demi-journée de Via Ferrata de Roche Veyrand en Chartreuse – Réserver !
  • Journée multi-activités (canyoning/via ferrata) dans l’Ain et en Savoie  – Réserver !

Pour l’organisation de sorties escalade et canyoning, consulter le site internet :
http://www.equilibrevertical.fr

pour les sorties de dernière minute suivez ma page Facebook

Stage Escalade Trad & Terrain d’Aventure à Annot (4 > 8 mai 2017)

S’initier au Terrain d’Aventure (T.A.) à Annot (Alpes de Hte-Provence)

Annot est l’un des rares endroits de France où l’on peut grimper sur coinceurs dans du grès sans autre point d’assurage : vous ne trouverez ni goujons ni pitons dans les voies. Cette approche différente de l’escalade est qualifiée de traditionnelle ou trad en opposition à la grimpe sportive.

L’escalade trad a été développée sur ce site de manière sportive, comprenez les voies sont cartographiées et les relais sont en place pour la descente, si bien qu’on peut s’initier facilement à ce type de grimpe sur un beau rocher avec des prises variées : fissures bien sûr mais aussi trous, lunules et autres réglettes.

Ce type de grimpe est une excellente préparation pour l’escalade en Terrain d’Aventure (TA) où la technique de pose des coinceurs doit être parfaitement maitrisée pour garantir la sécurité de la cordée. L’objectif est de s’assurer que les protections naturelles sont les plus fiables possibles.

Le stage a eu lieu cette année du jeudi 4 avril au lundi 8 mai 2017

Réservation et contenu complet du stage sur le site d’Équilibre Vertical  Réserver !

Voir le récit du stage qui a eu lieu en 2016 : lien

Yann P. sur coinceurs dans une fissure d'Annot

Yann P. sur coinceurs dans une fissure d’Annot

En plus des voies trad, Annot est un excellent endroit pour pratiquer le bloc sur la piste d’Argenton (lien vers le site abloc.org).

Stage Escalade Falaises de Corse (2>8 septembre 2018)

Le STAGE ESCALADE « FALAISES de CORSE » aura lieu du 2 AU 8 SEPTEMBRE 2018

Au programme : la découverte des plus belles falaises d’escalade de Corse dans les régions des aiguilles de Bavella et de la vallée de la Restonica près de Corte. En savoir +

Lire l’article compte-rendu du stage de 2016 sur le blog : lien vers l’article

Le stage est destiné à des grimpeurs désireux de progresser en falaise dans un niveau de 5c à 7a. L’encadrement est assuré par un moniteur DEJEPS escalade qui pourra vous apporter toute son expérience en milieu naturel pour favoriser votre progression tout au long du stage.

L’équipe de stagiaires de 2016 sur la punta Caletta dans le massif des aiguilles de Bavella (Corse du Sud)

La Corse : une île montagneuse qui comptent de nombreuses falaises

La Corse est avant tout une île montagneuse qui possède un nombre impressionnant de sites de pratique pour l’escalade que ce soit en falaise d’une longueur ou en grandes voies. Les célèbres Taffoni, ces structures géologiques du granite liées à la présence d’air marin, ponctuent vos voyages verticaux pour un dépaysement total avec les falaises du continent.

Une semaine de stage entre vallée de la Restonica et Bavella

Nous visiterons les plus belles falaises de la vallée de la Restonica près de Corte et du massif des aiguilles de Bavella près de Zonza. L’hébergement est prévu en camping à proximité des sites d’escalade.

Les aiguilles de Bavella : paradis de la grimpe et du canyoning en Corse

Les aiguilles de Bavella : paradis de la grimpe et du canyoning en Corse

Nous partons chaque jour pour une nouvelle falaise. Arrivée sur le site, nous formons les cordées en fonction du niveau. Le moniteur est là pour vous indiquer les meilleurs secteurs de grimpe et les plus belles voies. Nous ferons chaque jour des points sur les manips de sécurité et sur le milieu naturel. Pendant les heures chaudes de la journée, nous ferons un saut dans les beaux ruisseaux de montagne en contrebas des falaises où truites et anguilles ne sont jamais loin : on en profite c’est l’été ! En soirée, nous profiterons des terrasses des bars et des restaurants en dégustant la délicieuse charcuterie corse accompagnée de Pietra, moments de repos et de convivialité essentiels après une bonne journée de grimpe.

Nous prévoyons une journée de repos ou nous pourrons parcourir un beau canyon des aiguilles de Bavella : Vacca ou Purcaraccia.

Toutes les informations sur le site d’Équilibre Vertical en suivant ce lien.
Canyon de la Vacca dans le massi des aiguilles de Bavella (Corse) - http://www.canyoning-lyon.fr/canyon-de-la-vacca-dans-les-aiguilles-de-bavella-corse/

Canyon de la Vacca dans le massi des aiguilles de Bavella (Corse) – photo http://www.canyoning-lyon.fr

 

 

STAGES et SEJOURS ESCALADE 2016

Cette page n’est plus d’actualité >> voir la page sur les stages 2017

ESCALADE FALAISES ET GRANDES VOIES

Ces stages ont pour but de découvrir de belles falaises en France et à l’étranger et d’apporter les notions fondamentales pour améliorer votre pratique personnelle de l’escalade en milieu naturel.

Information et inscriptions :
06 13 68 26 05
eric
@equilibrevertical.fr
Lien vers stages sur la page FB

Liste des stages par mois

Les 3 niveaux de stages sont : Initiation, Perfectionnement (Perfection.) et Expert en fonction du niveau de pratique et d’autonomie des participants.

Mars 2016


  • sam 26 au lun 28 mars (3 jours, Pâques) :  Escalade Falaise à Buoux (départ le 25 au soir)

Avril 2016


  • 2-3 avril (week-end) : Grandes Voies dans les Calanques (départ le 1er)
  • 9-10 avril (week-end) : Falaise à Chateauvert ou Grandes Voies Ste-Victoire (départ le 8)
  • lun 11 au ven 15 avril (5 jours) : STAGE Perfection. Grandes Voies dans les Calanques
  • dim 17 au sam 23 avril (7 jours) : STAGE Expert Grandes Voies à Riglos (Espagne) 
  • ven 29 avril au dim 1er mai (3 jours) : STAGE Initiation Terrain d’Aventureplus d’info…

Mai 2016


  • jeu 5 au sam 8 mai (4 jours) : Rassemblement FFCAM CAMP4 Fontainebleau –  lire l’article
  • ven 14 au dim 16 mai (3 jours) : STAGE Perfection. Grandes Voies (Jonte)plus d’info…
  • jeu 19 au dim 22 mai (4 jours) : STAGE Perfection. Terrain d’Aventure (Verdon)plus d’info…

Juin et Juillet 2016


  • sam 25 juin (1 jour) : FÊTE DE LA MONTAGNE : Découverte de l’escalade en falaise – site
  • sam 2 au ven 8 juillet (7 jours) : STAGE Initiation/Perfection. « FALAISES DE CORSE »plus d’info…

Octobre/novembre 2016


  • 19-25 septembre (7 jours) : Voyage Falaise/Grandes Voies en Sardaigneplus d’info…
  • Courant octobre : Voyage ESCALADE FISSURES dans l’Utah (USA)me contacter pour plus de renseignements
  • 29 octobre-5 novembre (7 jours) : Voyage Falaise à Kalymnos (Grèce)

SORTIES JOURNÉE autour de LYON

Avril 2016


  • sam 2 avril (1 jour) : journée multi-activités dans l’Ain. En savoir +

Voici la liste des activités proposées du 1er avril au 31 octobre 2016 :

  • Journée d’escalade en falaise : Drôme, Savoie, Bugey , Bourgogne
  • Canyoning loisir/initiation dans le Bugey – plus d’info…
  • Canyoning sportif au canyon du Grosdar (Jura)
  • Canyoning sportif au canyon du Groin – plus d’info…
  • Via ferrata Enfants à Rochetaillée (Loire) – plus d’info…
  • Via Ferrata d’Hostiaz – plus d’info…
  • Via Ferrata de Roche Veyrand en Chartreuse – plus d’info…
  • Journée multi-activités (canyoning/via ferrata) dans l’Ain  – plus d’info..

Pour l’organisation de sorties escalade et canyoning, consulter le site internet :
http://www.equilibrevertical.fr

Sorties de dernière minute sur la page facebook d’Equilibre Vertical :
http://www.facebook.com/equilibrevertical

NB : les dates des vacances scolaires 2016 d’hiver sont du 13 au 29 février (zone A), Pâques du 9 au 25 avril 2016 (zone A), Toussaint toutes zones sont du 19 octobre au 3 novembre.